情绪的本质是能量，负向情绪产生的时候，如果不进行调整，就会有两个趋向，向内或向外。向内攻击会导致自身受伤，向外攻击会导致他人受伤。我们可以通过自我情绪管理来调节自己。

幸福也同样可以通过管理实现，学会管理人生的八大要点，将收获真正的幸福。