272 前三种调息的技巧是什么？

调息的全部技巧集中于呼吸的停顿。“外部的”停顿是指在呼吸的时候停住呼吸，此时肺部没有空气；“内部的”停顿是指在吸气的时候停住呼吸。这些高级的呼吸技巧，必须着重指出的是：如果一个人没有一位名师的长期监督指导，就不能进行高级的调息训练。因为这很容易导致最危险的精神错乱。昆达利尼强大的能量是不可以被轻易把玩和滥用的。