第7章 积极思考（1）
《积极思考》是美国著名激励大师、“积极思考之父”诺曼的巅峰之作。在本书中诺曼大师向广大读者深刻地阐述了通过思考进行自我激励的技巧。
按照其中的方法反复练习，会让读者最终改变整个人生，创造出各种奇迹。
人贵在自信
相信我，人贵在自信，从你拥有自信的那一刻开始，你的生活将开始慢慢改变！
杰克与露西是夫妻，他们已经共同生活了7年时间，热情早已渐渐消退，生活的琐碎让两人都对婚姻生活产生了一丝厌倦感。
露西很怀念新婚之时与杰克共同度过的那些美好时光，那么有青春的活力，那么朝气蓬勃。于是她找到了一位心理医生，希望他能帮助自己找回过去的幸福！
心理医生教给了露西一个小技巧，告诉她每天照做就能得到她想要的。露西抱着试试看的心理试验了一下，果不其然，从当天开始，她与丈夫的关系就有了明显的改善。虽然还达不到新婚热恋的水平，但起码让露西放弃了本来已经产生的那种朦朦胧胧的“离婚”想法。
杰克对露西的变化感觉明显。他很惊异地发现从前一段时间开始，露西每天回到家，都会把自己关在卫生间一小段时间再出来。而从那以后，他的妻子就发生了巨大的改变，不再是那个令人感到厌烦的老太婆。她仿佛突然变得年轻了，活力四射，充满激情。杰克对这种变化感到很吃惊，终于有一天他没有忍住自己的好奇心，在露西回到家冲进卫生间之后，偷偷躲在门口看他的妻子在做些什么！
他看到了什么？很简单，他看到露西在卫生间里对着墙壁上的镜子大喊：“我很年轻！我很美丽！”
杰克开始的时候对眼前的景象大吃一惊，但随后他却发现这个做法很不错，于是他在征求了妻子的意见之后也找到了那位心理医生。效果是显著的，自从杰克也从心理医生那儿回来之后，他们夫妻两人简直像是重新回到了蜜月期一般的幸福。
可是心理医生到底告诉了杰克什么技巧或者策略呢？不但我们，就连露西都很想知道！原来杰克每天对着镜子大喊的是：“她不是我老婆，她不是我老婆……”
这当然是个笑话，但是这个笑话却告诉了我们一个道理：我们每个人都有改变现状的能力！而你需要的只不过是让自己相信“我行的！我的生活本就可以更美好”。
可能有的朋友会说，我相信你的话，但这一点点的调整又能让我的生活产生多大的改观呢？最多不过是将生活中那许许多多异常不幸的、让人忧虑、烦闷的事情冲淡一点点。至于那些真正“成功”并且拥有幸福的人，他们都是天才，根本就与我们不同。
让我们再来看看那些“天才”们在成为“天才”之前的生活吧：在霍金每天以无所事事打发无聊的大学时光却又被检查出患有不可治愈的肌肉萎缩的时候；在爱因斯坦因为“败坏班风，不遵校纪”而被路易波尔德中学勒令退学的时候；在爱迪生还没有任何发明，却已经表现出他那些“坚持不爱穿袜子”之类的怪癖的时候有人会认为他们是天才吗？会相信他们将取得伟大的成就、拥有传奇一般的人生经历吗？恐怕即便是他们自己也不敢相信自己将被纳入人类历史中最伟大的“天才”俱乐部！
所以没有谁是天生的“天才”。在成为被我们所仰视的“天才”或者“领袖”之前，他们也许有着比你更加难以启齿的过去，也许过着比你我更加荒唐且没有意义的生活。
科学家发现，人和猩猩的基因相似度达到了98%。可仅仅这2%的差别，就让我们成为了地球上的统治者，而它们则几十上百万年来还得躲避在阴暗的雨林中靠捡食毛毛虫、用小树枝蘸了唾沫粘蚂蚁生活！那么我们与那些“天才”的差距又会有多大呢？或者说他们到底是凭借了什么特质最终从你我之中脱颖而出，变成了伟大的“天才”呢？
一个人放弃了王子般的奢华生活，也逃避掉了治理国家的责任，衣衫褴褛、形容枯槁，一路行乞走到一棵树下，不吃不喝、不言不动，每天只是坐在那里装石像。而那些忙忙碌碌奔着自己认为的“目标”，盲目奔跑着与他擦肩而过的路人中，有谁会觉得他将成为一位伟大的人物？人们只会觉得他是个疯子！可是这个人日后被我们称为佛陀！
一个人每天都要懒床到中午，多次被老板解雇，大学时还曾经吸食鸦片——一个标准的小混混是吗？不是，他是带领英国打赢了第二次世界大战的英国首相丘吉尔！
这两个人——当然也包括前边的那几位，他们其实就跟接受了心理辅导之后的杰克与露西一样，一切的改变只不过是他们在庸碌、琐碎的生活中，找到了一条自认为正确的道路，然后以充满自信的态度坚持下去，不受他人的影响，仅此而已！
回到前边的例子，那位伟大的佛陀，当他怪异的行为引来人人侧目、被大家所鄙视与嘲笑的时候，如果他不相信自己是正确的，他还能坚持下去吗？
伟大的混混首相丘吉尔，当他从海军大臣、财政大臣的职位上卸任，只剩下一个参议员的名头，甚至因为他的古板与各种在当时看来与众不同的奇谈怪论在参议员群体中备受排挤的时候，他也并没有因此而选择向“大多数”人靠拢。
当他的家庭财政出现困难面临破产，甚至连每日的蛋糕开支都需要精打细算的时候，他也并没有选择顺应大部队，向那些希望他闭嘴的人投降！
他坚持着那些令人不安、令人不舒服，甚至根本无人愿意去理睬的观点：“德国与英国在未来必将再次发生战争，而且德国已经在备战了！”
首相、大多数议员，绝大多数政府官员与英国民众都不相信他、不支持他。在会议上只要轮到他发言，会场上就会出现各种嘲讽的不和谐声音，大家拿他来开玩笑，希望用怪异的、狡的嘲笑迫使他知难而退，甚至赶他下台！
可是丘吉尔却不管那些，每次都要用他那受过充分训练的最能打动人心的声调将自己掌握的所有最新消息披露出来，一再地努力着试图说服那些对他和他的观点嗤之以鼻的人们！
让我们思考一下，如果当时丘吉尔顶不住压力，甚至对自己的判断也产生了怀疑，动摇了信心，决定从此缄口不言，甚至是放弃了自己一直坚持着的“英国需要为战争做准备”的论断，那么日后当德国真的开始肆虐欧洲的时候，当前任首相因为“绥靖政策”下台的时候，他还有没有可能重新成为海军大臣，进而被选为首相，带领英国人民抗击纳粹的威胁，并且最终取得胜利，将自己的名字深深地刻在整个人类的历史上？
开创了美国的垄断时代的约翰·D·洛克菲勒曾经告诫自己的后代：“每个人迈向成功的第一个步骤，也是不能漏掉的基本步骤，就是要相信自己，要相信自己一定能够成功。我定期提醒自己：你比你想象的还要好。成功的人并不是超人。成功不需要超人的智力，不是看运气，也没有什么神秘之处。成功的人只是相信自己、肯定自己所作所为的平凡人。永远不要，绝对不要廉价出售自己。”
所以，哪怕我们现在仅仅是个没有多大决定权的小人物，也应该拥有自信，首相、其他议员甚至是绝大多数的民众都不支持你，那又如何？你要相信自己的判断，并且坚持下去！因为你与他们不同，你已经拥有了他们所没有的成为“天才”或者成功者的基础——自信！
源源不断的活力
自信的人可以改变生活，但人们的自信往往很难持久：不可避免地，我们在朝着梦想奔行的路途之中会遇到挫折，这些挫折与打击经常将我们原本所具有的自信渐渐消磨。
如何能保持永远的精力充沛呢？
我曾经有幸听过一次演讲，那位演讲者自称他30年来从未感到过一丝疲惫。自然，广大听众并不相信他所说的话，人怎么可能永远精力充沛，充满干劲？
于是有的朋友就在他下台之后前去追问：“你真的能在进行了如此多的演讲之后仍然不感到疲惫与无聊吗？”
那位演讲者的回答是：“因为我充满激情，我说的话全部发自肺腑！”
激情可以让疲倦消失，激情可以让自信重燃，激情甚至可以让我们长久地保持青春与活力。
这就是秘密所在，人们只有相信自己所做的是值得的，是发自肺腑想要去做的，他们才可能像那位演讲者一般充满激情，永不疲倦。
所以我们应该坚信我们所做的事情是有意义的，只有这样，才能不断地保持激情，激励着自己永不疲倦地奔向梦想的方向。
全球知名的物理学家斯蒂芬·霍金被世人誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”。
他还被称为继牛顿与爱因斯坦之后理论物理学界第三位最杰出的科学思想家。甚至就连他的出生日期恰逢伽利略的300周年忌日都在当今被人们大肆渲染，仿佛这预示着他必将在物理学界占有举足轻重的地位，为物理学的发展做出重大贡献。
但事实上，正如许许多多与他同一天出生的默默无闻的人一样，那个生日并不曾给他带来任何在成功道路上的帮助，因为他年轻的时候并不是个热爱学习的好学生。
1960年，刚刚取得了牛津大学自然科学一等荣誉学位的18岁青年霍金选择了进入英国另一所享誉世界的著名高等学府剑桥大学继续研究宇宙学。
开始他并未在学习与研究上投入太多的精力。甚至有传闻说他刚刚进入剑桥大学就读时曾经疯狂地酗酒，每日过着醉生梦死的生活，全然不理学业。
而按照霍金本人的说法是，他虽然未曾酗酒，却也的确感到了一种所谓的“悲剧性格”，整日沉浸在一种失落与绝望中，根本不愿意去思考自己人生的方向，每天只是沉醉于瓦格纳的音乐之中。
但后来，21岁的霍金不幸被诊断出患有“肌肉萎缩性侧索硬化症”，即运动神经病。
他将渐渐失去对自己身体的控制能力，不能行动、不能书写、不能说话，渐渐衰弱至死，也正是因为这种病如此可怕的发展趋势，它也被我们称为“渐冻症”。
当霍金得知自己那不可逆转的悲惨命运时，他突然发现了生命的宝贵、时间的宝贵。
他不再像以往那样过着醉生梦死的生活，而是用尽一切时间来学习、研究、思考。甚至直到他全然不能行动也并未影响他在自己的头脑中默默地验证着一个又一个公式，思索着关于能量与宇宙的种种联系。
就这样，他的生活，甚至是我们整个的科技历史都因此而改写：霍金23岁的时候就获得了剑桥大学的哲学博士学位；31岁的时候就用他所发现的黑洞附近存在的量子效应成功地将引力、量子物理与统计力学统一在了一起。而霍金本人也由此成为了世界上最为伟大的理论物理学家之一。
通过霍金的传奇人生，我想大家应该已经了解到了让自己去做有意义的事，并且发自肺腑地去喜爱它，有多么重要。这样做不仅仅会让我们改变自己，甚至可能让我们创造奇迹去改变世界。
那么如何才能找到自己存在与行动的意义与方向呢？关于这个问题我只能说因人而异。
我曾有幸与多位不同领域的成功者交谈，并且了解了他们把握人生、实现梦想的过程。这些人中有物理学家、教育家、慈善家、商界精英，甚至还有一位主教。
物理学家告诉我，每当他证明了一条新的定理，或是成功推导出了一个新的公式的时候，他都会想到这将对人类的科技进步产生什么样的推动作用。
这使他兴奋，甚至会因此而兴奋得像个孩子一样边跳边叫，迫不及待地想要投入到下一项工作中去，以尽快地再次感受到这种真切的幸福感、快乐感。
而教育家与慈善家则说：每当他们看到又有一些孩子，因为自己的付出而改变了原本可能暗淡的人生，重新拥有光明的前途时，他们都会认为自己所做的事情是世界上最有意义的事情之一。
商界精英对于这个问题的回答又有所不同，他的幸福感来自每当他走在街上，看着如此多的人在用着他所提供的产品和更加便利舒适的服务时，他都会笑，因为他知道他的工作正在一点一点地改变着千千万万人的生活。
在我得到的所有答案之中，那位主教的回答最令人惊讶。但当我回味思考的时候，却发现他的答案的确是最接近事实真相的。
当我问那位主教是什么力量推动着他，让他不顾自己患病的身体，全身心地投入到帮助他人的行动之中的时候；当我问他又是什么力量让他可以几十年如一日地去倾听那些忏悔者的懊恼、忧愁、烦闷与悔恨，却完全不受这些不良情绪的影响，仍然热爱着自己的生活，热爱着这个世界的时候，他只告诉了我一个词。那个被他作为这一切问题答案的词语是：《圣经》！
事实上在开始的时候，我真的认为他的答案很令人惊奇。但经过长期的思考，我终于明白了那位主教的意思，他所说的并不是《圣经》本身，而是一种“信仰”！
物理学家、教育家、慈善家，还有那位成功的商界精英，他们将自己的自信与对自己梦想的追求凝结成了一种信仰。
正是这种信仰的力量在引领着他们，让他们拥有了无比的活力、成功的事业乃至幸福的人生。
如何避免消极的情绪
任何一位长跑运动员在赛场上都不可能用百米冲刺的速度跑完全程，而生活恰恰像是一场比马拉松还要长得多的长跑。所以，请放慢你的脚步，认真地去体会生活中的一切。当我们做好了足够的计划，按部就班地去实行的时候，我们往往不需要冲刺。
很多人对生活感到焦虑、愤怒甚至恐惧。
你们是否曾经在生活中遇到的挫折面前有过这些消极情绪呢？比如面对某些事情而感觉到不知如何是好；因为一些事情而深切地感觉到自己的怒火正塞满胸膛；因为一些巨大到自己都感觉无法克服的障碍横亘在自己与梦想之间，让自己有了一种不得不放弃的无力感……
这些消极情绪会带走我们的自信和力量，甚至会让我们对自己的信仰产生怀疑。所以要想让我们离梦想近一些、更近一些，就一定要保持平和的心态，可问题是如何才能避免这种消极情绪的出现呢？
我们要做的第一步是放慢自己的生活节奏，当你行色匆匆时，不但会给自己、他人造成难以言表的压力，还会让你忽略掉生活中许多美丽的细节。急速奔驰会让我们提高效率，但也会让我们很快疲惫。
我的第二条建议是保持节奏，保持好自己生活的节奏，这种让自己可以长期稳定的节奏比一段又一段冲刺，却因此而陷入混乱更容易带领我们实现理想，达到目标。
曾经我认识的一位老人告诉我，生活就是一天又一天的重复。仔细想想，我们这些生活在现代大都市中的人十分可怜。我们要面对着无穷无尽的压力，每日的生活却不过是周而复始的平淡和重复。这样的生活让我们失去了许多原本应该拥有的东西，可是如果我们可以静下心来好好地感受，其实也许那些本来失去的东西仍然还在身边，正静静等待着我们去发现、去感受。