限制进餐时长，才能吃得更好

饥饿是最好的开胃药，家长可以等到宝宝真正饿了再喂食，帮助宝宝逐渐养成正常进食的规律和习惯。但一些已习惯边吃边玩的宝宝，吃饭兴致不高，实施“饥饿疗法”时，宝宝即使已经饿了，也不会专心吃饭，往往吃到半饱时就开始玩了。这时，家长要注意控制宝宝吃饭的时长，一般20～30分钟后就要停止进食。等下次吃饭时间到了，再给宝宝吃。

·饥饿刺激促使宝宝明白吃饱的含义

很多宝宝这顿饭不好好吃，结果还没到下次吃饭的时间就已经饿了，闹着要吃饭。这时家长千万不能心软，要想尽办法分散宝宝的注意力，让宝宝玩喜欢的玩具、做喜欢的游戏，甚至可以带宝宝外出。这段时间可以给宝宝喝些水，但是不能给宝宝东西吃。这样重复几次后，宝宝就会明白吃饭的真正含义——不吃饱就会饿着。