网球肘

网球肘为常见的慢性损伤性肘部疾患，好发于前臂劳动强度较大的工作者，多见于中老年人。现代医学认为，本病的发生是由于肘关节长期慢性劳损导致局部无菌性炎症，刺激、压迫神经末梢和阻碍局部血液循环，引起局部代谢障碍所致。本病属于中医“肘劳”“肘痛”或“痹证”范畴，主要是由于肘部劳损，以致局部气血瘀滞，脉络受阻，经气运行不畅；或因风寒湿邪客于肘部，以致气血凝滞，筋脉失和，不通则痛。

血瘀筋脉型

主要症状：肘部肿痛或刺痛拒按，提物无力，活动及夜间疼痛加重，舌质暗红，脉弦涩。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　点按、按揉合谷穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指腹置于患侧合谷穴处，行点按手法刺激，然后继之以按揉法操作。

步骤二　按揉太冲穴　4分钟

患者坐于床上，行自我按摩法。以一手拇指指端置于对侧肢体太冲穴，行按揉法刺激，双侧交替，共4分钟。

步骤三　点按、按揉阿是穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指端置于患侧阿是穴，行点按手法刺激，然后继之以按揉法操作。

风湿痹阻型

主要症状：肘部疼痛，屈伸不利，肢体困重，苔白腻，脉濡。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　按揉曲池穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指端置于患侧曲池穴，行按揉法。

步骤二　指拨、按揉合谷穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以一手拇指指端置于患侧曲池穴，行指拨法、按揉法。

步骤三　按揉肘穴　3分钟

患者坐位，行自我按摩法。以拇指指端置于其肘髎穴处，行按揉法。