![给孩子的早晚餐营养膳食(共两册)](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/432/38149432/b_38149432.jpg)
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儿童水煎包
有软肋也有盔甲
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10分钟
中级
(不含准备时间)
功效:
补锌
主要营养素:
钙、铁、蛋白质、碳水化合物
特色
用料
早餐小心思
提前准备
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1.提前一晚,将干香菇洗净,用清水浸泡,放入冰箱冷藏过夜。
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2.中筋面粉、酵母混合,加入95ml温水揉成光滑的面团,放入盆内,用湿棉布盖好,松弛15分钟。
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3.牛肉馅加盐、姜末、黑胡椒粉、糖、鸡蛋液,搅拌均匀至上劲。
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4.将浸泡好的香菇捞出后冲洗,切末,控干后放入肉馅中,加香油拌匀。
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5.面团醒发至原体积两倍大后搓成长条,分成大小一样的面剂子。
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6.面剂子擀成厚面皮,包入馅料,捏出好看的褶子,静置10分钟左右,进行二次醒发。
![](https://epubservercos.yuewen.com/62CD7D/20092177901811406/epubprivate/OEBPS/Images/chapter01-803.jpg?sign=1739288520-tZkFVCyLmsMXqCCp6jb8mC6Pm3HZ24VX-0-e4c3647193333ba33dee7ad72c23b54e)
7.平底锅放油,保持小火,放入醒发好的包子生坯,慢慢加入100ml开水,盖好锅盖。
![](https://epubservercos.yuewen.com/62CD7D/20092177901811406/epubprivate/OEBPS/Images/chapter01-804.jpg?sign=1739288520-uVgznyYPHMrgYYnuTmq0MZLXpYYdfzAF-0-8f91b392322fb308e272dd0168f7cc50)
8.转中火,水快干后,撒上黑芝麻和葱花,关火闷2分钟即可。部分成品第二天食用,部分冷冻备用。
做法
1.将做好的成品加热即可。