吃青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解不良情绪的作用，属于能够帮助肝排毒的食物。例如，中医专家推荐将青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
按压肝的排毒要穴：这主要是指太冲穴，位置在足背第1、第2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，不要用太大的力气，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。
