经络调养：疏通脾胃经脉

足太阴脾经

足太阴脾经属于脾，络于心，与脏腑联系最紧密，尤其是脾、胃和心。此经脉始于大趾末端，后从胃部分出支脉，通过膈肌，流注心中，接手少阴心经。

足太阴脾经穴位歌

足太阴脾由足拇，

隐白先从内侧起，

大都太白继公孙，

商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，

血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，

腹哀食窦天溪连，

胸乡周荣大包尽，

二十一穴太阴全。

经络养生时间：巳时（9:00～11:00）脾经最旺

按摩穴位 公孙穴。

经络疏通 脾作为消化、吸收、排泄的总调度，每天巳时，在人体的正侧面，采用拍打刺激的方式保养，每次10分钟，力度要适中，有助于消化功能的提高。

自我按摩 大拇指弯曲，指尖垂直揉按穴位。每天早晚各揉按1次，每次揉按1～3分钟。

治疗功用 健脾益胃，通调经脉。