有健康，才有乐活

身体是革命的本钱，这句众所周知的名人名言，完全可以延伸至人生的多个领域：身体是成功的本钱，身体是快乐的本钱……总之，无论做什么，离不了“健康”二字，身体越强壮的人，本钱才越多。想要拥有乐活人生，我们尤其要珍之重之的就是青春与健康，唯有它们一旦失去，便再也无可挽回。

有这样一个传说，说是很久以前，有一位男子在回家的路上偶遇了三个鹤发童颜的神仙，他们告诉他，因为有缘，他可以选择带他们中的一位回家，而他们的名字分别是健康、成功和快乐。

男子一时踌躇，不知该如何选择，便请求道：“我能回家和家人商量一下吗？”三位神仙同意了，便和男子一起回家，并在其家门外等候。

男子和家人说完情况后，大家的意见并不统一。妻子觉得应该请快乐神进来，这样一家人就能永远欢欢喜喜。男子则认为应该请成功神进门，因为如果有了成功，自然也就不欠缺财富和快乐。两人争论了一番，谁也说服不了谁，而这时候，一旁倾听的女儿忽然说道：“为什么我们不请健康神呢？只有我们身体健康，才能努力，才能享受生活啊！”

夫妻俩沉默了一会，都觉得女儿说得有理，身体健康、无病无痛的确比什么都重要。于是男子来到门外，恭恭敬敬地请求健康神进屋做客，却没有想到，另两位神仙也紧随其后走进了他家。

一家人都很诧异，忙询问其中缘由，而成功神和快乐神则笑着解释：“无论健康神去哪里，我们都会跟到哪里，因为我们一旦离开他，就会失去活力和生命力！”

拥有健康，才有资本去努力，去创造财富，赢得成功。拥有健康，才能够享受财富和成功，才能快乐得起来。

若不然，一个人累死累活地打拼、奋斗，不理睬身体的承受力，只顾向着目标、向着梦想勇猛冲锋，忽然间病来如山倒，岂不要应了那句“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”？

如果这时他已在披荆斩棘后采摘到胜利果实，那就更亏了，辛辛苦苦那么久，却因为“肠胃不好”吃不得，吃了也消化不了，真是怎么想都不甘不愿不瞑目。

好吧，这些个道理，其实每个人都懂。

可惜“懂得”从来不等于“做得”，尤其许多年轻人，不只是做不得，也说不得——说来说去都是老生常谈，谁耐烦听。

为什么？因为年轻啊！年轻多好，身强体壮，健步如飞，不论打球跑步，还是熬夜费神，那都不是事。就算这具躯体不是钢筋铁骨，也正是如日中天的时候，抵抗力超强，不怎么生病，生病了也是小病，感个冒发个烧连药都不用吃，洗洗睡了，过个几天就生龙活虎。

所以，前30年拿命挣钱，后30年拿钱买命，这笔怎么算都不划算的买卖，大多数人都在干，而这没什么好大惊小怪的，要知道年轻身体的自我修复能力的确不是夸口，基本看不出后继无力的迹象。更何况，很多人以为，前30年的时候，谁知道后30年的事啊，先把眼前周全了再说。

于是，不可否认，对于不少年轻人来说，健康和青春一样，在着的时候不觉得，觉得的时候它已嘶嘶溜走。而那时候，肠子悔青了也难以补救了，只能今天一堆药丸子、明天一趟医院地折腾着。

也许有人会对此大呼冤枉：不挣钱，生存的压力怎么办；不奋斗，理想啊梦想啊怎么办；现代都市节奏快啊，生活没那么多选择啊，吃得苦中苦方为人上人啊……

在美国，有一个出身贫寒的清洁工，以她的经历向人们证实了，成功真的不需要以健康去换取，生活的改变也很可能只源于一次意外的选择。

她叫卡特莉娜·弗雷德，家境清贫，为了补贴家用，在高中毕业后就早早地进入社会打工。因为学历不高，因为她的右眼从小就有严重的视力问题，很多公司都拒绝接受她这样的员工，屡次求职失败后，她只能从事一些最简单的体力劳动：白天，她在一家超市担任收银员；下午4点至凌晨，她便在一所学校负责清扫厕所的工作。

高强度的体力劳动，长时间缺乏睡眠，加上因收入微薄而引起的焦虑、情绪，卡特莉娜的身体每况愈下，虽然没有犯上大病，可是颈椎和腰椎的劳损，以及由此导致的头痛、恶心，着实是一种难以忍受的折磨。反正，20多岁的她，身体素质还不如许多老人。

卡特莉娜知道，不能再这样下去了，尽管生活艰难，却不能拿健康做赌注。她咬咬牙，辞去了白天那份收银员工作，并且第一次走进了健身房，开始锻炼身体。

任何目标的达成都不容易，卡特莉娜要用健身来恢复健康状况，无疑需要很大的毅力去坚持。从前不曾锻炼的她，刚开始训练时，常常觉得肌肉酸痛，疲倦无力，何况她每晚都要工作到凌晨。

然而，吃够了身体虚弱的苦，烦透了小病不断的折磨，卡特莉娜不想坚持也必须坚持，哪怕累死累活地运动了一个月，根本没感觉到明显的效果。

当然，慢慢地，效果显现了，她的改变越来越大：摆脱亚健康带来的是脚步轻盈，心情愉悦；长期健身令身材日益完美，美腿翘臀，吸引无数目光；她自信了，美丽了，有气质了……站在大街上，哪里还像三年前的那个相貌普通、为生活而郁闷的厕所清洁工，绝对是美女一枚。

2015年，她参加了全美IFBB（国际健美健身联合会）的比赛，并获得了亚军。不久，又签约全球知名健身网站Body Building，担任该网站2016年的比基尼模特。然后，登上杂志封面，接受记者采访，做广告代言……一切都像连锁反应，健身带来健康，健康带来美丽，美丽带来机会，机会带来成功。

诚然，快乐趁年轻，奋斗趁年轻，在这人生最宝贵的时光中，我们应该随心所欲、潇潇洒洒地活，在这人生负累最轻的年月，我们应该纵情恣意、尽情享受、努力创造，不然岂不少了经历，少了回忆，浪费了大好年华？但这并不意味着要以牺牲健康作为前提。

而且，快乐和健康，本来就存在着相辅相成的关系。

健康影响情绪，其实真的无须长篇累牍地赘述。不管哪个人，身体不舒服时，很容易就觉得全身上下都不舒服，或者伤春悲秋、郁结于心如鼎鼎大名的林黛玉，或者看谁谁不顺眼，一点小事就大动肝火，不发火也有一口气在心里憋着，憋得眼睛里的天空都昏暗无光。总之，不舒服得越严重，快乐就打折得越多。

反过来，医学家也证明了，情绪无时无刻不影响着我们的身体状况：怒气伤肝，恐慌伤肾，悲苦伤肺，忧思伤脾……一般情况下很难察觉，毕竟一时一次的影响是比较微小的，可经年累月，一点一点地损伤下来，等到心肝脾肺肾都不堪承受的时候，健康已经远走高飞了。

斯威夫特曾说：“人世间最好的医生是，节制饮食，心平气和以及心情愉快。”在这三条关键因素里，有两条是和情绪有关的。可见，健康的身体带来快乐的心情，快乐生活也促进着健康的和谐，而这一切，都要从年轻时开始。

幸好，幸好我们还年轻，一切都来得及。