肾：藏精纳气的作强之官

人体的肾有左右两个，重约一斤一两。它是阴脏，主藏真精，是封藏的根本。肾藏先天之精，是人的灵性的本源。肾气上通于耳，下通于阴，与膀胱形成表里关系。

肾的功能

肾作为人体最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液、清除体内代谢物及某些废物、毒物，同时具有吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、钠离子、钾离子、氨基酸、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

肾的生理特性

肾主藏精，为先天之本，与肝的疏泄相反，可以防止精、血、气以及津液因过量排泄而亡失，人的生机旺盛与否取决于肾精气的盈亏。

肾与冬季万物蛰伏的气候相应。所以，冬季是养肾的季节，减少户外活动、注意保暖是关键。

肾经病变的症状

肾脉急甚的为病邪深入于骨，发为骨癫病；微急的为肾寒，故出现肾气沉滞以致失神昏厥的症状，以及肾积气的奔豚证，两足难以屈伸，大小便不通。肾脉缓甚的为阴不足，故腰脊疼痛不可仰；微缓的为肾气虚，故大便洞泄，或是食物下咽之后，还未消化便吐出。肾脉大甚的为阴虚火旺，故发阴痿不起；微大的为石水病，从脐以下至小腹部胀满，有重坠感，若肿满上达胃脘部，则为不易治疗的死证。肾脉小甚的是元气虚衰，故发洞泄病；微小的是精血不足，故出现消瘅病。肾脉滑甚的为有热，故发小便癃闭，阴囊肿大；微滑的为肾虚内热，其病患者能坐而不能起，站起则两眼昏花，视物不清。肾脉涩甚的为气血阻滞，会见到气血阻滞以致外发大痈；微涩的为气血不利，故出现妇女月经不调，或痔疮经久不愈。

内经名言

原文：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。故五脏盛，乃能泻。

释文：肾主水，其功能之一是藏精，精气除来源于与生俱来的先天之精外，还需要其他脏腑后天之精的充养，所以五脏的精气充盛，肾脏的精气才能盈满溢泻。

养肾处方笺

肾为人的先天之本，所以对肾的保养很重要。饮食上要多吃与季节相应的黑色食物和咸味食物，要保持腰腿部的血液流畅，还要注意保暖。

处方① 饮食

多吃黑色、咸味或触感滑腻的食物

处方② 生活习惯

腰腿部的衰弱提示肾功能衰弱

·随时随地注意运动及散步以锻炼下半身，并让自己出汗。

·避免长时间的站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。

处方③ 季节注意事项

冬天穿厚暖衣服要比待在有暖气的屋子里好

·过冷是肾的大敌，在寒冷的季节要穿着保暖的衣服。

·待在有暖气的屋子里除了费电，还会对身体造成不好的影响。