禅修的巴利文意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来，其实践方法是以修“八正道”为主，辅以七觉支的念、择法、精进、定等，使人们都可以根据自己的生活方式，随分随力地行践八正道来提升自己的人生境界，逐渐减少烦恼的困扰和贪欲、嗔恚、愚痴的束缚，让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。
