![对症按摩速查轻图典](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/279/24284279/b_24284279.jpg)
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017 鼻塞畅快呼吸,我有一套
鼻塞的成因:当鼻腔内分泌物过多,或鼻腔黏膜增厚肿大便会产生鼻塞症状。过敏、伤风感冒都会引起鼻塞。
注意事项:不少严重疾病也会引起鼻塞。对于感冒、过敏引起的鼻塞,可利用按摩缓解症状。
取穴 天柱穴
辅助穴位 迎香穴、委中穴
所属经络:天柱穴属太阳膀胱经
穴名由来:“天”指天空,“柱”指支柱,人体以头为天,颈项如擎天之柱,故而得名。
主治疾病:神经衰弱、失眠、慢性鼻炎、咽喉炎、颈椎病、鼻出血、感冒等症。
按摩方法:双手拇指指腹压住天柱穴,其余四指支撑头部,用大拇指的力量向上推揉即可,不宜用力过度。
精准定位
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食疗配合:宜食南瓜、动物肝脏、柑橘类水果、草莓、花椰菜、全谷类、坚果类、植物油、豆制品、蛋黄;忌食辛辣食物、烟酒、刺激性食物、甜食及油腻食物。
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辅穴 迎香穴
鼻塞伴随眼袋或黑眼圈,天柱穴辅以迎香穴能起到明显的改善作用。
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按摩方法
用食指指腹向下按压,做圆状按摩,施力方向略向中央。
还能改善
鼻炎、流鼻血、鼻息肉、嗅觉减退等症。
辅穴 委中穴
鼻塞伴随腰酸背痛,天柱穴辅以委中穴能起到良好的缓解作用。
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按摩方法
拇指指尖按揉该穴。
还能改善
筋脉曲张、筋骨僵硬、小腿抽筋、上吐下泻等症。