第4章 男孩篇：健康成长，成为真正男子汉(3)

发展心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩非常关注自己的长相、身材和皮肤，特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男孩经常忧虑不安，是他们认为自己的身材不够高大，脸上长痘以及体重超重等。尤其是他们把身材高大与男子汉的形象联系在一起，所以身材矮小的男孩常常有着强烈的自卑感。要知道，人在相貌的问题上，极易受自我暗示的影响。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有点不对劲，以后就会越看越不对劲，如此将形成不良的自我暗示。长相困扰是青春期少年所特有的“体态意识”烦恼，几乎是秘而不宣的。

怎样解除这种痛苦呢？下面从心理学的角度给青少年朋友们提出几点建议：

（1）正视现实，确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活的关键。爱美之心，人皆有之，谁都希望自己生得美，但愿望毕竟不是现实。一个人生得美与丑，不能由自己决定。面对一个难以改变的事实，常作无益的哀叹，就会使自己陷入深深的自卑情绪之中无法自拔，这是不少容貌丑陋者的通病。医治此病的根本办法就是正视现实，只有正视现实、承认现实，才能打消自己头脑中不切实际的幻想，重新调整认识。要以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加其上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己透出生机勃勃的青春美来。

（2）不要过分看重自己的容貌。心理学认为，人的容貌美丑与人际吸引力有一定关系，但主要表现在异性之间，而异性之间又重在选择对象的问题上，对于一般人际交往，无论是同性还是异性之间，其影响是微乎其微的。人们看重的是修养品德，学识才华，是否有共同的兴趣爱好，至于外貌的好坏，在一般人际交往中几乎是可以忽略不计的。此外，人们对于某个人容貌的评价与其自我评价并不完全一致，自认为很丑的人，别人不一定觉得他丑。自认为很美的人，别人也不一定认为他美。因为人们在认识和评定一个人时，通常对那些不了解的人才孤立地从容貌上去考察，而对于熟悉的人，总是从整体上加以考察的，所以，容貌丑陋的人不要过分看重自己容貌的不足。

（3）不要在意别人的评论。容貌丑陋者往往有一种病态的敏感，特别注意别人对他的容貌产生的反应，如脸色、眼神、语气等。不仅对直接涉及其容貌的谈论反感、愤怒，而且对影射其容貌的言辞特别忌讳，推而广之，凡可促人联想起其容貌特征的谐音字、形容词、比喻等，他都深恶痛绝、嫉之如仇，这是一种变态心理。事实上，每个人的容貌都无法隐瞒，也不必去隐瞒。因为人都有一种好奇心理，喜欢探究奥秘。越是躲躲闪闪、掩掩遮遮，越容易引起人们的好奇心，越不想让人知道的事情，别人越是想知道。这样，越害怕被别人伤害就越容易被伤害，倒不如大大方方，坦然相对，别人不再感到稀奇，自己也就无所忌讳。再说，在同伴、同学、同事这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你、了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中，反正周围的人都不认识你，以后又不打交道，让他们评头品足吧，又何必忌讳呢？

（4）消除不良的自我暗示。容貌丑陋者往往觉得自己特别难以见人，觉得自己在他人心目中的形象非常卑下，常常想象自己是他人茶余饭后的笑料。实际上并非如此。世界上凡是“特别的”总是极少数。就容貌来说，大多数人都属中等水平。许多自认为很丑的人，其实并不一定很丑，只是由于消极的自我暗示才形成沉重的心理负担，使人终日心事重重，憔悴不堪、双目无光，自然会给他人留下不良印象。一个中等容貌的人，如果充满青春的朝气，再配上潇洒的风度，那么他必定会有十足的吸引力。

（5）善于发挥自身长处，弥补不足。“金无足赤，人无完人”，要想改变自己在他人心目中的形象，关键在于自我弥补。这种弥补，不是要求人们寻求生理上的弥补，而是要求人们发挥自身各方面的优势，以弥补自身形象的不足。如果你除了丑陋外，又没什么被人们称道的特点，那么在“晕轮效应”的影响下，你的容貌在人们的心目中变得奇丑无比。相反，如果你品德高尚，或具备某些人所不及的才能，晕轮效应的作用就会使人们只看到你的长处，你的缺点自然而然地被人们美化，至少不那么碍眼了。

每一个正为自己的外貌而苦恼的少男少女，都请记住：别跟自己的长相过不去！

正确引导青春期男孩恋爱心理

青春期的少男少女们都情窦初开，有强烈的性好奇和异性爱慕心理，非常渴望品尝恋爱的滋味，但是他们并不真正了解爱情的责任和义务。要知道，恋爱再美也有失恋的痛苦，而且一旦失恋就会影响到学习和生活。所以如果不对早恋的青少年进行积极的心理引导，他们很可能会做出一些傻事情，影响自己的人生。

1.早恋影响学习，磨灭理想

早恋是指青春期或青春期以前的少年出现过早恋情的现象。早恋习称“牛犊恋”，多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关；一部分也与孤独、空虚，心理上缺乏支持有关。陷入早恋之中的少年男女因受到相互的吸引，互相爱慕、互相支持，情绪是欢愉的，情感是纯真的。由于情感处于主导地位，通常缺乏理性。多数人有肉体和性接触的意向，但不一定都付诸实践。相当多的早恋少年满足于温馨的情感交流和卿卿我我的言语交流。当然，也有一部分人基于性冲动和欲望而发生性行为。早恋是受了外部“催化”的性早熟的结果，很难指向一个固定的性对象；对某一异性对象的爱慕或倾倒是非理性的。例如，有的仅是因为对方声音好听而产生恋情；有的认为他（她）的异性伙伴对他（她）笑了一次。虽然早恋与少男少女道德品质的优劣无关，可通常情况下早恋确实是有危害的。

青春期是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时机，可谓黄金时代，此时的青少年精力旺盛、思想活跃、记忆力强，对新生事物极为敏感，是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。因此每一个青少年都应该树立远大的理想，全力以赴、专心致志地刻苦学习，努力培养和磨炼意志，塑造美好的心灵，为最大限度地实现人生价值做好准备。如果这个时期涉入早恋泥泽，必定分散学习精力，浪费大好时光，无异于置一生远大前途而不顾。早恋极可能葬送了青少年的前途，以后追悔莫及。

（1）对青少年的心理成长极为不利。青少年早恋，自知会受家长和社会上其他人的责备和议论，因而就要躲躲藏藏，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，他们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。有的甚至会改变性格，本来活泼、天真的少年，可能会变得孤僻、冷漠。

草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。青少年涉世不深、阅历较浅，生活经验欠缺，对社会缺乏足够的了解，往往不够理性。因此，处理事情时往往很草率，一时感情冲动便与异性确立了恋爱关系，以后伴随着心理上的变化，可能会对对方产生不满，进而中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年的失望情绪，使之消沉甚至形成心理障碍，从而影响青少年精神生活的健康发展。

（2）出现过激行为，引发犯罪。青少年早恋，大多是由于感情的冲动或是出于对异性的好奇和好感而已。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当强烈的好奇心和感情上的冲动构成合力时，十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下，往往会出现过激行为，甚至导致不可弥补的损失，造成青少年心灵上的创伤。

如果你已经有了女朋友，最好赶紧下决心摆脱早恋的束缚，为此应该做到以下几点：

（1）提高思想认识，勇于承认早恋行为。回避只能意味着放纵，就会任其发展；更不能找种种借口加以辩护，这样只会越陷越深，最终难以自拔。大胆地、毫不掩饰地承认现实，认识到早恋的危害，是摆脱早恋的第一步。

（2）当机立断，痛下决心。任何事物的对与错、是与非都有其客观标准，青少年要在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于改正自己的错误。既然认识到早恋是不对的，就应该彻底纠正。这样做也许会伤害对方的感情，不被理解，但从长远看，对自己和对方都有益处，终究会被理解的。

（3）要努力说服对方，促使对方觉醒，共同用理智加以克制，逐渐淡化彼此间的感情，疏远相互间的关系。

（4）采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，发展和深化自己的兴趣爱好，多参加有益的课外活动，以弥补暂时的空虚。

2.单相思是一场费尽心思的情感误会

单相思是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕和热爱为特点的畸形爱情。单相思多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。单相思有两种情况：一种是毫无理由的单相思，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着爱对方、追求对方，这种恋爱是纯粹的“单向”，也可以叫“单恋”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。青少年心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不移，从而陷入单恋的深渊不能自拔。单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

克服单相思的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“爱情错觉”，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其他因素结合起来考虑。

一旦你对某个人单相思，那就需要你拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡等。另外，单相思的人一般都是比较内向的人，如果说单恋是爱情误会，那么这个误会只是因为你不了解对方。如果能够积极主动和人交流，让对方在默契度上能够和你达成一致，你们即使不能成为恋人，也能够成为很好的朋友。正如朱伯儒所说：“埋怨别人冷淡，不如首先燃旺自己的这块炭，去温暖别人。”或许，你喜欢某个人，正是因为她身上的优点让你着迷，所以主动点，不仅能够消除单相思之苦，也不会让真正的友谊与你失之交臂。

3.失恋

失恋是指一位痴情人被其恋爱对象抛弃。青春期，一般孩子们的恋爱都是初恋，对于初恋的失败，有的人接受程度差一些，就会在很长时间内一蹶不振，有的甚至会走上不归路。当然，多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，走向新的生活。但是也有一部分人不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理失衡、性格反常。所以，对于青春期孩子失恋要给予正确关注和引导安抚。失恋者常常会出现几种消极心态：一是失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品。二是失恋者对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的回忆和幻象，自欺欺人，否认失恋的存在，从而陷入单相思的泥潭。三是出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨，不能自拔。失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，造成毁坏性的结局。四是从此嫉俗厌世，怀疑一切，看什么都不顺眼，爱发牢骚。五是从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。这五种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。

这里，我们来给失恋者几种自我调整的方法，帮助失恋的青春期孩子学会自我调整、自我拯救。例如，可以采取倾吐、锻炼身体、吃好吃的、旅游，甚至是打游戏等方法来排解烦恼。当然，如果你能找到一个真的喜欢你的，你也喜欢的人，那么以前爱情受到的苦，只是因为你没找到对的人，找到对的人，一切都会变得美妙起来。

克制青春期偶像崇拜心理

青春期少年偶像崇拜心理强烈，而且偶像往往都是色彩斑斓的影视明星，这已经成为人们的共识。

青春期少年伴随生理发育的日渐成熟，心理和社会性也开始趋于成熟，但又没有完全成熟。强烈的偶像崇拜心理是其突出特征。