睡眠护理

● 创设好睡眠环境

室内温度最好维持在16℃～23℃，空气相对湿度在50%～60%。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。夏季要开窗户，开窗不会使婴儿受凉，相反还能使室内空气新鲜。但不能开空调或电风扇。如果小宝宝睡凉席，要注意安全，可在凉席上面铺一层布、薄被、毛巾被等，不要让凉席扎着宝宝。如果是冬天，则一定要注意保暖，如果家里没有暖气，一定要采购一些保暖设施，如暖水袋、电热器等。相比较而言，春秋两季新生宝宝的睡眠护理要容易一些。

● 新生儿睡眠不稳的处理

正常情况下新生儿每天有18～20小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的宝宝睡眠不稳，要认真找找原因，是室内温度过高或给宝宝包裹的太多，因太热而导致睡不安稳（这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适了自然就能入睡），还是因为室温太低（摸一下宝宝的小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温）而导致睡眠不踏实。还可能由于宝宝大、小便使尿布湿了，没吃饱，睡眠环境太吵等等，这些都有可能导致新生儿睡眠不稳，要针对形成的原因去采用相应的处理措施。如果上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。

● 新生儿睡觉不应用枕头

此时头围大于胸围，若宝宝睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响其呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颈部畸形。让宝宝尽量和自己睡，让帮助你照顾宝宝的人也和你一起睡，否则出了月子你也得学着自己照顾。

沐浴护理

到1个月左右的时候，可以用宝宝浴缸给宝宝洗澡。洗的时间过长宝宝会感到疲劳，而且水的温度也会下降，所以，控制在10分钟之内为佳。

● 做好沐浴前的准备

注水

在往宝宝浴缸里注水的同时，也要准备好换用的衣物及尿布等。

准备衣物

妈妈在台子上准备好外衣和内衣及沐浴后使用的浴巾。

确定水温

适合宝宝沐浴的水温大约与母亲羊水的温度相同，在38℃左右。

● 新生儿沐浴的基本操作

用一只手的拇指和中指放在宝宝的耳后，并托住颈部，另一只手将双腿撩起后托住屁股。

用双手将宝宝托起后，妈妈再次检查一遍水温，要求不烫也不凉，与人的皮肤的温度正合适。

将纱布弄湿后清洗宝宝的脸部皮肤，这个时候先不要将宝宝的包被拿掉。

清洗宝宝的额头。

清洗宝宝眼睛周围。

清洗宝宝嘴唇周围。

拧干纱布，仔细轻轻地擦拭耳朵及其周围。

将沐浴液搓出泡沫来揉在纱布上洗头发。

一只手将被包拿掉，另一只手托住宝宝的脖子，要小心不要闪到脖子。

将宝宝放在洗澡架上，用纱布盖住肚脐，这阶段的宝宝脐部容易感染，应避免弄湿。

一只手将宝宝的头部向右侧倾斜，另一只手清洗宝宝的脖颈。

妈妈用拇指将宝宝的手指轻轻分开，用香皂泡沫轻轻地清洗。腕部的清洗用力要轻。

轻轻地清洗宝宝的胳膊，并要仔细清洗胖宝宝的皱褶处。

用纱布清洁宝宝的腋下。

然后洗另一只胳膊和小手。

把湿纱布弄湿，揉搓出香皂沫，然后冲洗宝宝的大腿根部。

用拇指仔细地清洗宝宝的屁股和性器官，但要注意手指甲不要划到皮肤。男孩的生殖器要特别注意清洗干净。

生殖器下面也要清洗干净，尤其褶皱部，要特别认真清洗。

轻轻地用手握住宝宝的脚部，从下到上轻轻地滑过。由于脚底很容易脏，要仔细清洗。

香皂打出泡后，用手掌搓洗肚子。当脐部没有完全干燥之前，不要去碰它。

妈妈用拇指将宝宝的手指轻轻分开，用香皂泡沫轻轻地清洗。腕部的清洗用力要轻。

用手掌搓洗宝宝的胸部，力量要轻，也要注意不要一味地去碰宝宝的乳头。

用空出的一只手放在宝宝头部的后方，支在两耳之后，缓慢将宝宝的重心转移到这只手上。

背部朝上以后，可以用空出的一只手擦沐浴液，不要忘记清洗仰面时未清洗到的宝宝头后。

清洗宝宝的肛门。

用手掌抚摩宝宝的身体，让宝宝放松下来。

一只手托住宝宝的脖子，让宝宝仰起脖子，清洗宝宝的脖子。

● 沐浴完毕

宝宝沐浴结束以后，要马上用预备好的毛巾擦拭干净。不要忘记脖子下及腋下等。

给宝宝穿上准备好的内衣。如果宝宝的身体已经不发热，就要尽快地给他穿上外衣。

用棉签清洁脐部、耳朵及鼻孔等残留的水分，避免水分的残留。

水分完全擦干后，就可以给宝宝换上尿布了。要趁着刚刚沐浴完，宝宝的心情比较好就尽快地换上尿布。

为了使头发干燥，可以用柔软的刷子梳头发。

● 沐浴的注意事项

注意保护脐部

在宝宝洗完澡后，要将宝宝用浴巾包好，轻轻擦干，注意保暖。注意不要将脐部弄湿，以免被脏水污染，发生脐炎。一旦弄湿了也不必担心，用棉签蘸75%的酒精擦拭即可。

注意生殖器的清洁

给女婴清洗会阴时，应从前向后洗。因为女婴尿道较短，外口暴露着，易被肛门周围的细菌所感染。男婴阴茎包皮易藏污垢，也应定时翻洗。新生儿大部分是包茎，洗时用手轻柔地把包皮向上推一推即可。

使用无刺激护肤品

在颈部、腋窝和大腿根部等皮肤皱褶处涂上润肤液，夏天扑上宝宝爽身粉。注意使用的必须是对宝宝皮肤无刺激的有品质保障的护肤品。故洗浴时应注意避免使用含有刺激性及易吸收的洗浴用品，以防中毒或过敏。

抱新生儿的方法

● 新生儿的3种抱法

用毛毯或者浴巾包裹后抱起

在妈妈还没完全习惯抱宝宝的时候，可以用毛毯将宝宝包裹起来再抱起，这样就使人更放心。在包裹的时候，宝宝的手脚会不停地乱伸，注意不要太着急。

紧紧地抱在胸前

将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护着背和腰部，右小臂护着宝宝的腿部，右手护着宝宝的屁股和腰部。妈妈用前腕抱着宝宝的后背。

面对面紧紧地抱在胸前

可让宝宝坐在妈妈的腰间。颈部结实的宝宝已经能够支撑住自己的身体。用妈妈的手和肘部稳稳地托住宝宝尚不结实的颈部。

● 抱新生儿的注意事项

抱新生宝宝，是父母和一切看护者日常护理新生儿工作中最常见的护理方式。拥抱是妈妈释放母爱的一个不可替代的载体，也是宝宝感受美妙世界，沐浴妈妈的爱，获得心智成长的需要。

此外，国外的一项研究结果显示，拥抱还能促进人体的免疫系统，降低血压、心率，缓解人的紧张情绪，无论是对妈妈还是宝宝，拥抱的积极作用都是显而易见的。出生不久的宝宝骨骼较软，特别是脊柱，还没有像成人一样形成固定的弯曲，需要在以后的生长中逐渐完善，所以，此时抱宝宝颇有讲究。

眼睛的护理

分娩过程中，胎儿通过产道时，眼睛易被细菌污染，所以出生后要注意眼部护理，一般用0.25%的氯霉素眼药水滴眼可起到预防作用，每日2～3次。如有分泌物可用干净小毛巾或棉签蘸温开水，从眼角由内向外轻轻擦拭。

口腔的护理

新生宝宝口腔黏膜薄嫩，不宜擦拭。如果发现口腔黏膜有白色豆腐渣样分泌物附着，则可能患了鹅口疮，可以用棉签往口腔黏膜涂紫药水或制霉菌素液，每日涂3～4次，看不到白色豆腐渣样分泌物后，再继续涂4～5天，才能根治。如果发现异常，自己拿不准，请及时请教育儿专家，不要自己盲目地给宝宝“治疗”，否则引发不良后果，后悔莫及！

脐带的护理

脐部是容易藏污纳垢之处，要仔细清洗。隐藏的脏物可以用油浸洗。干燥的脐部同身体其他部位的皮肤一样，清洗次数多少都没有问题。不同的是，此处的脏物隐藏得很深，不易清洗。每次在洗澡的时候可以用香皂清洗。如果在洗澡的时候脏物并不能清洗干净，下次再洗澡之前，可以先用橄榄油或者宝宝润滑油滴到脐部浸泡片刻再洗澡，这样，脏物就会清洗得一干二净。

● 未完全干燥的脐部护理

准备消毒液

用棉签蘸取消毒液（75%酒精）。

用消毒液消毒

轻轻地将未脱落的脐带拿起，用蘸有消毒液的棉签仔细地擦洗周围。尤其是脐带的根部，要用消毒液擦洗一遍。

● 完全干燥的脐部护理

用香皂清洗脐部

洗澡时可以用妈妈的手指或者浴巾，使用香皂清洗脐部，强度同洗肚子时类似。

擦净脐孔中的水分

将浴巾或纱布缠绕于手指上，擦除脐孔里残留的水滴。注意用力要轻。

用浴巾仔细清洗脐部的周围

洗澡之后，将身体及脐部擦拭干净，再用纹理细致的浴巾或纱布吸干脐部的水分。