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瘦身术:符合医学原理的科学瘦身教科书
(日)牧田善二更新时间:2024-06-14 19:37:17
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瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代,绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。与此同时,肥胖者也随之增加,减肥瘦身也就成了人们最为关心的话题。现代人不是因为吃得多而发胖,而是因为吃了发胖的东西而发胖!令我们发胖的不是食物的量,也不是油腻的食物。是因为我们摄取了以米饭、面包、面条为代表的糖类物质才发胖的。关于这种机制在本书中已经谈及多次,摄取糖类就会造成血糖值上升,血糖值上升就会发胖。糖尿病与肥胖有着无法割舍的关系。因此,本书正是在这些经验的基础上,阐述了控制血糖值的饮食,也就是“控糖”的具体方法。这些具体方法是其他书籍中所没有的。糖类,它和吸毒一样,是会成瘾的。因此,想要单纯控制是很困难的。其中需要“窍门”。即使是过去调整控糖而失败过的人,按照本书的方法也一定能够切实掌握。控糖除了可以瘦身减肥外,还有着各种功效。可以预防糖尿病等生活习惯病。可以预防血管以及皮肤的老化。可以打造不易疲劳的强健体魄。可以保存注意力高度集中的状态。可以大大提高避免痴呆健康老去的可能。反言之,如果不控糖,过多摄取糖类的话,不仅会发胖,还容易患上癌症等很多病症。
译者:肖爽等
上架时间:2023-05-01 00:00:00
出版社:中国中医药出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
瘦身术:符合医学原理的科学瘦身教科书最新章节
查看全部- 内容简介
- 附录 食品糖类量速查表
- 结语 糖尿病治疗中产生的科学减肥术
- 隐形糖类7 天妇罗衣、面点的皮
- 隐形糖类6 糙米、全麦面包、黑麦面包
- 隐形糖类5 荞麦面
- 隐形糖类4 日式炖菜
- 隐形糖类3 水果
- 隐形糖类2 牛奶、酸奶
- 隐形糖类1 土豆、南瓜
(日)牧田善二
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