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情绪心理画:一笔一画安顿你的内心
(美)希拉·达西等更新时间:2023-03-02 15:21:10
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你的生活是否因焦虑和压力失去了控制?你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰?你是否经历了重大的负面事件与变故?本书作者在人生的艰难时期发现,速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来,进而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。艺术并不令人生畏,任何人都可以拿起一支笔,开始一种变革式的创作实践,它将改变你表达和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式,它已发展成一种治疗工具,帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程将帮助我们应对焦虑与创伤,重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题,如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等,每个话题包含两个速写练习,指导我们进行实操演练。本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
品牌:人邮图书
译者:邹敏 吴彦龙
上架时间:2023-02-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
情绪心理画:一笔一画安顿你的内心最新章节
查看全部- 结语
- 勾画细节,过程比结果重要
- 勾画阴影,看到自己的阴影是接受和爱整个自我的方式
- 关于规划的速写
- 20 规划
- 勾画进化,知道自己想要成为什么样的人
- 勾画忙碌,认清花时间做事和花时间做自己喜欢的事的区别
- 关于目标的速写
- 19 目标
- 勾画解放,去除自我否定的外壳
(美)希拉·达西等
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