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过度努力:为什么你总觉得自己不够好
周慕姿更新时间:2022-01-23 15:34:07
最新章节:后记 你的存在,就是无可替代的价值开会员,本书免费读 >
如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系;如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个“过度努力”的人了。在《过度努力》这本书中,心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事,他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者,有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者,有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈,还有认为没用就不配活在这个世界上的医生等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通,陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程,帮助他们学会关爱自己,学会对自己温柔以待。希望你与这本书的8个主人公一起,慢慢走进自己的内心深处,了解自己,给自己更多的理解和接纳、认可与温柔,做一个真正爱自己的人。
品牌:中信出版社
上架时间:2022-01-01 00:00:00
出版社:中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
过度努力:为什么你总觉得自己不够好最新章节
查看全部- 后记 你的存在,就是无可替代的价值
- 不论过去如何,现在的我,永远可以选择
- 承认“我需要你”
- 接纳自己真正的模样,不论是感受还是需求
- 看见伤:给过度努力的自己一个拥抱
- 第四步 行动
- 承认脆弱
- 为了你,我变成你要的样子
- 我只是,怕输
- 你的人生,要让谁满意?
周慕姿
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