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坚持,一种可以养成的习惯
(日)古川武士更新时间:2019-01-05 04:29:58
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每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
品牌:后浪出版
译者:陈美瑛
上架时间:2016-05-01 00:00:00
出版社:北京联合出版公司
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
坚持,一种可以养成的习惯最新章节
查看全部- 出版后记
- 结语 现在就播下习惯的种子!
- 4.6 故事六:戒烟——利用“去除障碍”的方式赶走香烟的诱惑
- 4.5 故事五:早起——把成长“视觉化”
- 4.4 故事四:减肥——三个月后苗条不反弹
- 4.3 故事三:节约——“习惯化原则”将引领你走向成功
- 4.2 故事二:学英语——利用“例外规则”减少行动的变动性
- 4.1 故事一:五分钟整理
- 第四章 任何人都能够坚持:六个成功的故事
- 3.12 处罚型开关十二:强制力
(日)古川武士
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