
会员
如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
(加)斯科特·扬更新时间:2019-01-02 16:47:02
最新章节:致谢开会员,本书免费读 >
改变习惯并不意味着你要变成机器人,所有的行为都被既定程序控制。其实,秩序和乐趣是可以并存的。我们经常忽略一件事,那就是我们时刻都在按习惯做事:怎么上班,吃什么,举止表现等,一切的一切,都受习惯控制。而具有改变习惯的能力,意味着你掌握了主动权。你将不被习惯控制,而是自主选择拥有哪些习惯。改变习惯通常可以产生更多的乐趣和自发性。改变从前的低效习惯,你会发现自己释放出了更多的时间、精力、金钱,一下子拥有了大量的资源。在改变习惯几个月后,我便发现自己享受生活和积极工作的能力倍增。
品牌:机械工业出版社
译者:田岚
上架时间:2016-01-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯最新章节
查看全部- 致谢
- 参考文献
- 策略比自律重要
- 集中精力在“30天计划”上
- 量力而行,一次只改变一个习惯
- 第15章 新手上路须知
- 问:如何进行“尝试性”的改变
- 问:这个习惯我要坚持多久
- 问:这个改变对我来说是否真正必要
- 第14章 自我检测
(加)斯科特·扬
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
搜索之道:信息素养与终身学习的新引擎
本书共分为六篇,从基础知识到学习资源,再到职场进阶和学术科研,介绍了各个领域的搜索技巧和工具。励志13.1万字 - 会员
奋力向前:生而为赢·人生不言败
本书是奥里森·S.马登(0risonSwettMarden,1850—1924)的一部经典著作,是一本有关人生哲学的青年读物,主要内容有如何创造成功的机会,出身贫苦也能造就杰出人物,如何利用闲暇时间创造财富,对青年人职业选择的建议等内容。它是一本包含无数前人智慧的成功学全书。它所提倡的成功原则改变了世界上千百万青年人的命运,使他们从无名之辈变成社会精英。马登将自古希腊以来的漫长历史都充分调动起励志13.5万字 - 会员
做AI时代的高手:数字化生存极简法则
从生成式AI的横空出世到智能驾驶的加速落地,从“数字游民”的崛起到传统岗位的颠覆,技术正以惊人的速度重塑我们的工作、生活乃至思维方式。面对这场百年一遇的生产力革命,个体该如何自洽?企业又该如何在变革中抓住机遇,避免被时代淘汰?本书从六大核心维度——数字时代、数字技术、数字经济、数字创新、数字化转型及数字未来——系统剖析数字化浪潮的发展逻辑。不仅揭示了AI大模型、智能驾驶等技术如何重构社会运行规则,励志9.3万字 - 会员
精进成长:如何成就高效人生
本书以“精进成长”为主题,围绕时间管理、社交维护、工作效率提升三方面的高频问题,结合实际案例给出具体示例和完整解决方案,同时启发读者在阅读之后能够持续开发针对性的解决方案,进而帮助读者在学习、工作与生活中实现多栖发展、精进成长,成就高效人生。本书适合在校大学生、即将步入职场的毕业生,以及已经步入职场但职龄小于10年的职场新人阅读,书中针对不同场景下当代年轻人可能遇到的高频问题,都配备了通俗易懂的说励志7.9万字 - 会员
用故事思维设计你的人生
成功的秘诀在于,在起步阶段不必自己思考。许多人常常感到迷茫,不知道自己想要什么、想成为什么样的人,也不敢采取行动改变现状。本书提出了一个解决方案:用故事思维来设计你的人生。故事思维强调的是,将人生视为一个正在创作中的故事,自己则是故事的主角。全书把这个设计过程分为5个步骤:①打开思维的枷锁,思考自己想成为什么样的人;②塑造角色;③让角色行动起来;④构建最适合角色生活的环境;⑤推动人生故事发展。通过励志7.1万字 复盘学习法:做对复盘,有效提分
在学习过程中,很多人会有一个困惑,就是虽然花了很多时间,但学过的东西能记住的并不多,能真正理解并学会应用的就更少。这往往是因为他们在学习过程中缺少了一个重要环节——复盘。本书以教育心理学理论为基础,融合复盘的规范流程和工具,系统讲解了如何通过复盘思维来拆解学习过程。作者将复盘学习拆解为三个步骤:第一步是关注事实,回顾学习的整个过程,包括学习的目标、策略和行动;第二步是反思学习的过程,分析问题产生的励志5万字- 会员
极简时间管理:土豆、番茄和小明的七次对话
时间是最宝贵而有限的资源,从这一意义来说,时间管理其实质是人生管理。时间本来就有限,有没有既简单又容易执行的时间管理方法?《极简时间管理》以对话的方式简要阐述了时间管理的16个基本原则和10个简易方法,助力您有效管理时间、规划人生。本书精要:发现人生的使命→明确角色定位→树立正确价值观→设定目标→立即执行——做最重要的事!看,是不是很简单?至于怎样实现,就请到书中去寻找答案吧!《极简时间管理》适合励志10万字 - 会员
AI时代,成为强者
AI狂潮席卷全球,普通人如何成为“强者”?在李尚龙看来,“AI是工具,你才是主语”。他拆解AI时代的生存法则:机会——在技术变革中抢占新赛道,把趋势变成你的跳板财富——掌握“人机协同”的思维,打造指数级增长的收入模式社交——用AI放大个人影响力,建立高价值人脉网络生活——在智能时代发挥人性优势,减少内耗与其焦虑被取代,不如成为驾驭技术的人。技术永远在变,但强者的底层思考能力永不贬值。这不是一本讲A励志10.6万字 - 会员
早起三十分,逆袭你人生
太忙了!做不过来!没有自由的时间!……这些问题只要“早起30分钟”都能彻底解决!你擅于利用早晨的时间吗?还是不擅于呢?要想有效利用早晨,就得比平时早起一会儿。也许有人挑战过早起。但是,很多人好不容易早起了,却感觉效率并没有提高,有的人虽然试着挑战了一下,却往往三分钟热血,没有坚持下去……读者如果能好好读完这本书,工作效率就会明显提高,从前想做而难以做到的事情也会有充分的时间去做。本书就是为了“有效励志4.2万字