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这书能让你戒烟
(英)亚伦·卡尔更新时间:2022-04-14 14:36:29
最新章节:第49章 最终的警告开会员,本书免费读 >
《这书能让你戒烟》讲述的是用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“《这书能让你戒烟》能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读《这书能让你戒烟》。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。《这书能让你戒烟》的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!
品牌:正清文化、坤元天册
译者:严冬冬
上架时间:2014-03-01 00:00:00
出版社:中华工商联合出版社
本书数字版权由正清文化、坤元天册提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
这书能让你戒烟最新章节
查看全部- 第49章 最终的警告
- 第48章 结语:终结这场丑行
- 第47章 对非吸烟者的建议
- 第46章 拯救剩下的吸烟者
- 第45章 20年的反馈信息
- 第44章 最后的警告
- 第43章 最后一支烟
- 第42章 启示性的一刻
- 第41章 我需要远离诱惑吗?
- 第40章 你并不需要替代品!
(英)亚伦·卡尔
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