
会员
要小心!你的坏姿势
更新时间:2019-01-03 17:15:19
最新章节:编后语开会员,本书免费读 >
3A姿势疗法是神经外科主任医师、医学博士刘海生独创的快速诊断和治疗各种常见疾病和疼痛的最有效方法,以日常姿势矫正和特殊治疗方案相结合。读者可根据3A快速诊断结果,按照3A治疗方案进行日常行为矫正和特殊动作锻炼,从根本上解除病痛及其根源。本书对3A姿势疗法的原理,对8类疾病与8种最常见疼痛的原因、快速诊断、针对病因和症状进行治疗的方法进行了详细介绍,同时为相关患者定制了全套的动作训练方案,读者按照书中的方案进行练习即可达到彻底治愈的目的。最后,本书还针对6类职业人群的特点和习惯进行分析,提出按照3A标准进行姿势和不良习惯改善的建议,从而使读者预防病痛、改善健康。在本书中,刘海生医师从基础讲起,图文并茂而又详细、具体地讲解了3A姿势疗法的原理、方法和动作训练方案。除此之外,本书通过对姿势和人体健康的讨论为您揭秘:经久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛,其实都是姿势不正惹的祸;我们曾经最讨厌的广播体操、太极拳其实是最有效的健身方式;军人身体好而嘻哈族病缠身的最直接原因;姿势其实是人体的特殊的运动方式,姿势对的人百病不生;手机、平板电脑是如何一点点侵蚀机体健康的。最后,本书介绍了正确的呼吸方法和坐、立、行、卧姿势,为读者日常保健提供实用指导。
上架时间:2014-09-01 00:00:00
出版社:吉林科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
要小心!你的坏姿势最新章节
查看全部- 编后语
- 第五节 正确的睡姿
- 第四节 正确的站姿
- 第三节 正确的坐姿
- 第二节 学会正确的走路方式
- 第一节 恢复健康的呼吸练习
- 第六章 日常生活中的各种正确姿势
- 第六节 医生的姿势保健
- 第五节 教师的姿势保健
- 第四节 蓝领的姿势保健
最新上架
- 会员
胰,你好吗
本书围绕:胰腺“住”在哪儿、干饭人的“亲密战友”——胰腺、咋就得胰腺炎了、胰腺癌为啥偏偏盯上你、什么情况下应该看医生、胰腺“病了”该咋治、千“方”百“剂”的胰腺保卫战等七个话题,以文字+漫画的形式科普胰腺的解剖、生理,以及常见的胰腺外分泌疾病,包括急性胰腺炎、慢性胰腺炎、胰腺癌的预防与治疗。并专设了中医防病治病的章节,讲解中医与胰腺健康。本书基于普通公众对于医学知识的接受程度,关注胰腺整体健康,筛养生1.1万字 - 会员
食物与药物的相爱相杀:别让饮食影响了药物的疗效(一生健康的用药必知系列科普丛书)
随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做最“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更养生3万字 - 会员
肿瘤科普百科丛书:肾癌
本书是《肿瘤科普百科丛书》之一,侧重于介绍肾癌。本书采用风格统一的漫画,提升趣味性、可读性,丰富书稿的内容。本书延续一问一答的形式进行编写,回答了肾癌的发病率如何、遗传因素在肾癌的发生中起多大作用、需要进行肾癌筛查吗、肾癌如何治疗、肾癌有哪些外科治疗方法、肾癌术后需要进行放化疗吗、影响肾癌预后的因素有哪些、各期肾癌患者如何进行随访、肾癌患者术后需要注意哪些问题、肾癌切除术后会出现肾虚吗、肾癌术后如养生11.5万字 - 会员
老年人小病小痛小对策
《相约老年健康科普丛书——老年人小病小痛小对策》主要内容包括老年人呼吸系统问题、运动系统问题、消化系统问题、神经系统问题、皮肤健康问题、心血管系统问题、口腔问题、眼耳鼻喉问题、内分泌系统问题、肾脏问题、其他泌尿系统问题、女性健康问题以及常见中医药问题,通过通俗易懂的语言,以一问一答的形式,解答老年人日常生活中常出现的健康问题,帮助老年人对一些疾病和症状有初步的了解,掌握一些日常监测和简单处理的方法养生7.1万字 - 会员
生命与药物:小物质有大力量
健康问题是人类的头等大事,在全社会全面普及基本的生命和医药科学知识对于提高全社会的卫生事业和全人类的生命质量至关重要。本书巧妙运用漫画结合文字的形式对生活中经常遇到的生命现象和药物使用情况进行深入浅出地阐释,将深奥的生命本质和药物作用变得通俗易懂,便于读者对专业知识的理解和记忆,同时将枯燥难懂的医药知识变成富有趣味性和通俗化的生活常识,对于快速提高读者对“生命与药物”的正确认识提供了有力的帮助。本养生3.7万字 - 会员
认识健康
健康素养是指个体获取、理解和处理基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确健康决策,维持和促进自身健康的能力。“居民健康素养水平”成为《健康中国行动(2019—2030年)》的效果性评价指标。本书以健康问题为导向,向社会公众宣传普及健康知识和技能,共8章,分别从认识健康、饮食与健康、运动与健康、烟草与健康、饮酒与健康、心理健康与自我调适、卫生习惯与疾病预防、衰老与死亡等方面,介绍如何在日常养生6.2万字 - 会员
老年人运动健康一本通
《相约老年健康科普丛书——老年人运动健康一本通》主要内容包括老年人运动相关的基本知识,健康和疾病的运动处方,运动的原则和科学运动的知识,老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救,老年人常见的运动误区,运动养生的知识,通过通俗易懂的语言,以一问一答的方式,解答老年人关于运动健康的相关问题,如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如养生7.4万字 - 会员
生命与麻醉:拨开迷雾看麻醉
麻醉科,是医院不可缺少的科室,在某种程度上,是推动医学发展的重要科室,是实现舒适化诊疗的主导科室。然而,由于麻醉科医生与病患和家属接触的时间较少,因此普通百姓感觉对麻醉的了解知之甚少,认为其很神秘,对麻醉工作有很多疑问、困惑和误解,甚至有时在临床实际中不能积极配合麻醉工作。本书以漫画的形式,用通俗易懂的语言,向大家介绍临床麻醉,揭开麻醉的神秘面纱,从麻醉与生命、术前的充分准备、术中的奇妙之旅、术后养生4.1万字 - 会员
疫苗传奇
疫苗及其相关的生物技术是人类战胜传染病的重要武器,是人类医学史上伟大的成就、是生物医药领域的科学里程碑。自疫苗发明以来,为人类消灭天花、即将消除脊灰、控制麻疹百日咳等重大传染病做出了杰出贡献。进入21世纪,非典、甲流、禽流感、新冠等重大新突发传染病频出,对各国生物安全、人类生命健康和社会稳步发展构成了严重威胁,作为传染病防控中的重要一环,疫苗已经成为保障国家生物安全的重要战略武器。本书梳理人类与瘟养生12.6万字